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A creatina é uma substância que gera o corpo por si só, composta por 3 aminoácidos: L-arginina, L-glicina e L-metionina. Esses aminoácidos são aqueles que formam proteínas e, portanto, são os alimentos dos músculos.
No entanto, o corpo não é capaz de produzir mais de 1g diariamente, e é por isso que notar sua multidão de benefícios Os atletas Devemos realizar uma suplementação de creatina .
Creatina Além de vigorar os músculos, tem outros benefícios:
- Ajude a fazer um número maior de repetições
- Melhora a permeabilidade muscular
- atrasar a fadiga e aumentar o desempenho físico
Ingredientes:
Creatina monohidratada 31%, ácido (ácido cítrico), regulador de acidez (carbonatos de sódio), agente de carga (sorbitol), beterraba em pó, aroma, adoçante (sucralose), corante (lesão amoníaco de caramelo). P>
Princípios ativos em 1 comprimido:
- Creatina monohidratada 2500 mg
- Qual creatina 2200 mg.
- sem açúcar & lt; 0,5 g
Modo de emprego:
dissolver 2 comprimidos (500 mg) efervescente em 300-500 ml de água fria. A dose generalizada recomendada é 5G diariamente, embora especialistas sugiram adaptar -o de acordo com o peso corporal. O equivalente seria 0,08/0,010g de creatina por kg de peso corporal.
