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A creatina é armazenada principalmente no músculo esquelético na forma de fosfato (PCr ou fosfocreatina) e serve como fonte imediata de energia (ATP). É um suplemento alimentar utilizado para reduzir a fadiga muscular , particularmente em esportes anaeróbicos, que são exercícios repetitivos de alta intensidade com períodos mínimos de descanso. Também demonstrou eficácia no tratamento da sarcopenia (perda de massa muscular devido ao envelhecimento). A vitamina C atua como antioxidante contra os radicais livres formados durante o exercício. Os frutooligossacarídeos não desempenham um papel significativo diretamente no ciclo do exercício, mas indiretamente melhoram a função da flora intestinal , resultando em melhor digestão, menos flatulência e gases, redução do desconforto intestinal, evacuações mais regulares e maior bem-estar digestivo geral.
Propriedades:
Melhora o desempenho durante exercícios intensos e de curta duração.
Ajuda a reduzir o tempo de recuperação e a fadiga muscular.
Isso melhora indiretamente os processos digestivos.
Composição:
Creatina monoidratada, ácido L-ascórbico (vitamina C), adoçante: sucralose (E 955) (maltodextrina), acidulante: ácido cítrico (E 330) e aroma de limão (amido de milho e sílica (E 551)).
Instruções de uso:
Tomar 2 g (meia colher medidora) de 1 a 2 vezes ao dia. Conservar em local fresco e seco.
